Terug

Balans tussen Werk en Privé

ACTIE: 1 module + 9 modules gratis!!! Deze module, geïnspireerd door het boek The Big Five For Life van John Strelecky, richt zich op het vinden en behouden van een gezonde werk-privébalans. Je leert waarom balans essentieel is voor jouw welzijn en productiviteit, en hoe deze kan helpen om stress en burn-out te voorkomen. Het leesmateriaal biedt strategieën om grenzen te stellen en jouw tijd effectief te beheren. Door oefeningen ontwikkel je een actieplan voor een gezondere werk/privébalans. Door een speciale actie krijg je bij aankoop van deze module toegang tot alle tien modules voor een compleet groeitraject. De module omvat: • Zelfanalyse, waarin je reflecteert op jouw huidige balans, tijdsbesteding en energieverdeling tussen werk en privé. • Leesmateriaal dat de voordelen van een gezonde balans bespreekt, zoals verhoogde energie, betere relaties en verhoogde voldoening in beide levensgebieden. De tips voor balans bevatten onder andere: • Grenzen stellen tussen werk en privé. • Tijd vrijmaken voor persoonlijke activiteiten en routines opbouwen. Door middel van oefeningen pas je gewoontes aan en formuleer je concrete stappen voor meer tijd met familie, hobby's en ontspanning. Een creatieve oefening helpt je om een vision board te maken voor jouw ideale werk-privébalans. Je identificeert in de obstakelanalyse belemmeringen zoals afleidingen door technologie, gebrek aan grenzen en perfectionisme. De strategieën die je bedenkt, helpen je om elk obstakel duurzaam aan te pakken. Je stelt een actieplan op met SMART-doelen voor balans, inclusief ondersteuning van vrienden, mentors of collega's. De module eindigt met een uitnodiging voor de Life Safari, waar je jouw langdurige balans verder kunt verdiepen, of je kunt werken met een Big Five For Life coach, beiden los te boeken via Centraal Beheer Achmea Lekker Bezig.