Fit zijn, thuis en op het werk

Het blended coachprogramma 'Fit zijn, thuis en op het werk' is bedoeld om stapsgewijs aan de slag te gaan met de fysieke fitheid en belastbaarheid. De eerste stap is het op gang brengen van bewustwording over het beweegpatroon en de belastbaarheid en de stappen die gezet kunnen worden om deze te verbeteren. Deelnemers kunnen deze module zelfstandig en in eigen tempo doorlopen en hebben daarnaast recht op 30 minuten coaching door een gecertificeerde coach. Na het doorlopen van het programma heeft de deelnemer meer inzicht in het eigen gedrag en de invloed die ze hierop kunt uitoefenen: wij leveren de handvatten, de deelnemer neemt de regie. Het programma duurt 12 weken waarin deelnemers leren over bewegen en de invloed ervan op vitaliteit en het energieniveau. Deelnemers gaan zelf aan de slag met opdrachten en krijgen tips op het gebied van bewegen die gelijk toe te passen zijn.