Mentale veerkracht - Stress2.0

Het blended e-coachingsprogramma Stress2.0 start met een vragenlijst om inzicht te krijgen in de ernst van de aanwezige stressklachten en de factoren die een rol spelen bij de in stand houding van stress. Vervolgens doorloopt de werknemer een online module waarin deze kennis en inzicht krijgt over (mogelijke) stress- en energiebronnen en de rol ervan op de persoonlijke stressbeleving. Dit mondt uit in een persoonlijk verklaringsmodel van de werknemer rond zijn stresssituatie, welke wordt besproken met een stresscoach. Samen stellen ze een plan op met doelen om de grip op stress te herpakken, gebruikmakend van actiemodules als: assertiviteit, regie nemen/loslaten, sociale steun, ontspannen, anders leren denken en timemanagement. Het programma duurt 13 weken en in totaal vindt er 5 keer een half uur coaching plaats.