Terug

Mindful Walk – 6 weekse online training

Wat kun je verwachten? • 6 Weken vol uitdagingen: Iedere week krijg je een nieuwe challenge die je helpt om dieper in de wereld van mindful wandelen te duiken. • 2 wandelsessies per week: Plan elke week twee wandelingen van 30 minuten. Perfect te integreren in jouw drukke schema! • Verbeter je gezondheid: Verlaag je stressniveau, verbeter je concentratie, en geniet van een sterker en gezonder lichaam. Wat ga je leren? • Wandelhouding: Leer hoe je houding helpt om gemakkelijker te wandelen. • Bewust ademen: Leer technieken om je ademhaling te beheersen en stress te verminderen. • Focus op het ‘Hier en Nu’: Ontdek hoe je je aandacht kunt richten op het moment en niet op de duizend-en-een dingen die nog moeten gebeuren. • Plezier: Leer hoe je wandelen tot een unieke ervaring kunt maken. Wie kan meedoen? Of je nu een doorgewinterde sporter bent of iemand die net begint met bewegen, onze cursus is voor iedereen toegankelijk. Geen ervaring nodig, alleen de wil om te leren en je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren! Waarom Kiezen voor Onze Cursus? • Flexibel en toegankelijk: Volg de cursus in je eigen tempo, waar en wanneer het jou uitkomt. • Professionele begeleiding: Leer van de beste experts in mindfulness en bewegen. Klaar voor de eerste stap? Schrijf je vandaag nog in voor onze online 6-weekse Mindful Walk cursus en zet de eerste stap naar een gezonder, bewuster en gelukkiger leven. Want wie had gedacht dat wandelen zoveel voor je kan doen? Kom op, trek je wandelschoenen aan en loop met ons mee naar een betere versie van jezelf! Duur + studiebelasting Dit is een online training van 6 weken. Iedere week lees je de instructies en bekijk je de instructievideo. Dit vraagt ca. 15 minuten van je tijd. Daarnaast plan je 2 x per week een wandeling van 30 minuten waarin je de challenge volbrengt. Type opleiding Online cursus Liever individueel begeleid worden waarbij je samen met een Mindful Run instructeur of Wandelcoach op pad gaat? Samen in de natuur? Kijk dan eens naar de 3-weekse 1-op-1 cursus of individuele wandelcoach sessie.