Terug

Stress in balans – Online training met coach

Heb je last van stress of werkdruk? In deze online training stress in balans leer je stress en stresssignalen herkennen en ongezonde stress verminderen. Een gecertificeerde coach ondersteunt en motiveert je daarbij. WAAROM DEZE TRAINING? Stress, werkdruk en burn-out zijn veelbesproken onderwerpen, en stress maakt het leven een stuk minder leuk. In deze training leer je met aandacht in het hier en nu te leven, waarbij mindfulness en mediteren een belangrijke rol spelen. Zo leer je gedachten zonder oordeel los te laten. WAT LEER JE? • Stress en stresssignalen herkennen • Beginnende en gevorderde stress herkennen en hanteren, met behulp van de stresstest • Werken met technieken zoals RET, REI en SMART • Mindfulness en meditatie inzetten om gedachten los te laten • Aandacht besteden aan je ‘zwakke’ punten VOOR WIE? • Iedereen die last heeft van stress of werkdruk • Professionals die beter in balans willen komen PRAKTISCH • Online training, 24/7 en in je eigen tempo • 2 uur integrated coaching met een gecertificeerde coach: je spreekt zelf af hoe en wanneer • 1 jaar lang 24/7 toegang tot meer dan 200 online trainingen • Inclusief certificaat bij afronding