Terug

Stressmanagement

Iedereen ervaart stress. Het positieve aan stress is dat het je alert maakt, waardoor je adequaat kunt handelen in bepaalde situaties. Stress kan helaas ook voor een blijvende spanning zorgen die je het liefst wilt voorkomen. Tijdens deze training krijg je inzicht in de manier waarop jij stress ervaart. Je krijgt handvatten aangereikt om stressmomenten te herkennen, je leert hoe je het beste kunt omgaan met deze momenten en hoe je ze eventueel kunt voorkomen. Na afloop heb je meer grip op jezelf in spanningsvolle situaties en beschik je over verschillende tools om te ontspannen.