Uitgerust werken

Het blended coachprogramma 'Uitgerust werken' is bedoeld om stapsgewijs aan de slag te gaan met het slaappatroon en daarmee met vitaliteit. De eerste stap is het op gang brengen van bewustwording over de kwaliteit en kwantiteit van het slaappatroon en de stappen die gezet kunnen worden om deze te verbeteren. Ze kunnen deze module zelfstandig en in eigen tempo doorlopen en hebben daarnaast recht op 30 minuten coaching door een gecertificeerde leefstijlcoach. Na het doorlopen van het programma heeft de deelnemer meer inzicht in het eigen gedrag en de invloed die ze hierop kunt uitoefenen: wij leveren de handvatten, de deelnemer neemt de regie. Het programma duurt 12 weken waarin deelnemers leren veel over het slaappatroon in het algemeen en de slaaphygiëne in het bijzonder. Deelnemers gaan zelf aan de slag met opdrachten en krijgen tips op het gebied van slaap die gelijk toe te passen zijn.