Terug

Vitaal werken

Een fulltime baan betreft heel wat tijd. Ga maar na, ongeveer de helft van de tijd dat je wakker bent, ben je aan het werk. Het is heel belangrijk om daar op een gezonde manier mee om te gaan. Doe je dat niet, dan liggen een hoop klachten op de loer. Denk aan vermoeidheid, stress, hoofdpijn of nek- en rugklachten. De wijze waarop je werkt kan al een hoop schelen. Denk hierbij niet alleen een goede bureaustoel, maar ook aan gezond eten tussendoor, voldoende beweging en balans vinden tussen je vergaderingen en rustmomenten. Wil jij je gezond en vitaal voelen op je werkplek? Zet vandaag nog je eerste stap! Hoe deze training werkt Deze online training is speciaal ontworpen voor maximale impact. Je leert dagelijks 10 minuten, verspreid over drie weken. Zo blijft de inspanning per dag laag en kun je het gemakkelijker volhouden. Daarnaast helpt deze opzet je om de theorie beter te onthouden én direct toe te passen in je werk. De totale training duurt 3 uur. Zorg dat je elke dag even kort inlogt om verder te gaan met het volgende blokje!