Terug

Wandelcoaching met de Mindful Run® Methode (2 sessie's)

Je hoofd maakt soms overuren, waardoor je bijna vergeet dat je lichaam ook een functie heeft. Signalen die je lichaam geeft worden daardoor al snel genegeerd, waardoor je sneller over je eigen grenzen gaat. Wandelen in de natuur helpt om stiller te worden in je hoofd. De natuur werkt rustgevend, waardoor je beter in staat zal zijn te luisteren naar je innerlijke gevoel. Wandelcoaching is een coachingstraject al wandelend in de natuur. Jij hebt een vraag en wij begeleiden je in de oplossing. Als je wandelt kom je letterlijk in beweging. Hierdoor is het gemakkelijker om stress los te laten. Je hoofd maakt soms overuren, waardoor je bijna vergeet dat je lichaam ook een functie heeft. Signalen die je lichaam geeft worden daardoor al snel genegeerd, waardoor je sneller over je eigen grenzen gaat. Wandelen in de natuur helpt om stiller te worden in je hoofd. De natuur werkt rustgevend, waardoor je beter in staat zal zijn te luisteren naar je innerlijke gevoel. Er ontstaat tijd en ruimte doordat je dichter bij jezelf komt. Doordat we tijdens het wandelen leuke inzichtsoefeningen doen kunnen vragen zoals: ‘Wie ben ik?’, ‘Wat wil ik?’ ‘Waarvoor ben ik hier?’, ‘Waar krijg ik energie van?’, ‘Hoe krijg ik meer balans in mijn leven?’ gemakkelijker beantwoord worden. Tijdens de wandelcoaching gaan we specifiek in op jouw vraag. In tegenstelling tot confronterende gesprekken houdt onze wandelcoach het luchtig om ongeforceerd dichter bij jezelf te komen. Vooral door te doen en te ervaren, met als resultaat bewustwording. Samen werken we aan een goede balans tussen gevoel, verstand en lichaam om gewenste keuzes te maken en (weer en meer) te genieten van het hier en nu. Samen vinden we de rust en ruimte voor nieuwe ideeën, inzichten en gevoelens en werken we aan het loskomen uit oude/terugkerende patronen. Omdat iedereen weleens een coach nodig heeft, maar dit misschien ook nog wel spannend vindt, of dat je niet zo goed weet of deze manier van coachen iets voor je is, bieden we de coachingssessies per twee coachmomenten aan. Zo kun jij na twee keer besluiten of je de coaching een vervolg wil geven door nog een keer dezelfde aankoop in de Lekker Bezig app te doen. Gemiddeld zien we dat de meeste coachees zes sessies afnemen, maar ook met twee sessies kun je al hele mooie inzichten krijgen waar jij misschien al genoeg aan hebt. Resultaat van het wandelcoachingstraject: ☑ Positief zelfbeeld en het positieve effect van buiten bewegen in de natuur ervaren; ☑ Gezonde gedrevenheid en een optimale energiebalans; ☑ Je ziet (weer) waar je energie van krijgt; ☑ Gezonde ademhaling en een ontspannen lichaamshouding; ☑ De juiste balans tussen gevoel, verstand en lichaam om gewenste keuzes te maken; ☑ Je bent in staat om een betere balans tussen werk en privé te creëren.