Weet jij wat een gezond eetpatroon is? | e-learning

Een externe eter is iemand die meer dan gemiddeld gevoelig is voor externe prikkels. Vooral geuren en het zien van eten activeren de drang naar eten. Als je die gevoeligheid hebt dan is het ook moeilijker om je te beheersen. Dit leidt regelmatig tot onbeheersbare eetbuien met spijt achteraf. Belangrijk is om omgevingsfactoren onder controle te houden. Met deze module leer je hoe je om moet gaan met verleidingen maar ook hoe je je gedrag in kleine stapjes en met tips en tricks kunt veranderen. - Online